фитнес программы: зумба

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но они не смогут надоесть, так как для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, где тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.